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hatte gestern 2750kcal und 121f 188kh 216ew und 1std fitness.
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71,9 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 94,67g | Eiw: 193,28g | Kohlh: 116,61g.
Frühstück: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Antipasti, Deluxe Pomodori Butter, Lidl Eiweißbrot, Milbona High Protein Quarkriegel, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch. Mittagessen: IronMaxx Vegan Cookie, IronMaxx Vegan Protein Bar Almond Cookie Dough. Abendessen: Knorr Sauce Hollandaise Fettarm, Freshona Blumenkohl Gefroren, Sea Gold Pangasius Filets, IronMaxx Cookie Bar Chocolate Brownie Flavour, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, WellMix 40% Protein Riegel Erdbeer-Joghurt. mehr...
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konstantes Gewicht
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kader wa's Gewichtsverlauf
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