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hatte gestern 2700kcal und 109f 241kh 189ew und 1std fitness. hatte nen mega pump😁😍👌 love it
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71,9 kg
Bisher verloren: 32,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 153,10g | Kohlh: 187,52g.
Frühstück: Goldessa Balance, Lidl Milchbrötchen, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. Mittagessen: Wonnemeyer Antipasti Teller - Rote Paprikaglocken, Puderzucker, Maxi Nutrition Protein Pancakes, Gekochtes Ei, Eigelb. Abendessen: Milbona High Protein Joghurterzeugnis Erdbeere, Barbecue-Soße, Trattoria Alfredo Steinofen Pizza Margherita, Lidl Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Aldi Datteltomaten, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. mehr...
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konstantes Gewicht
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kader wa's Gewichtsverlauf
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