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hatte gestern ca 2700kcal und 108f 245kh 180ew und 1std fitness. hatte nicht so viel power leider, hab zu wenig kh davor gegessen 😂 aber freut mich mein bisher niedrigstes gewicht zu sehen hehe
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70,8 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 85,79g | Eiw: 161,69g | Kohlh: 119,41g.
Frühstück: Milbona High Protein Pudding Schoko, Thermomix Dattel-Curry-Dip, Milbona Kräuterbutter, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quarkriegel. Mittagessen: Lidl Eiweißbrot, Milbona Kräuterbutter, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Milbona High Protein Pudding Schoko, Alnatura Schoko Hase. Abendessen: Freshona Rahmgemüse Erbsen & Möhren, Landjunker Hähnchen-Geschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Lidl Heidelbeeren, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Mai 22 vom Mitglied: nini0689
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07 Mai 22 vom Mitglied: kader wa
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07 Mai 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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07 Mai 22 vom Mitglied: Mimpelchen
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08 Mai 22 vom Mitglied: kader wa
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wenn du so weitermachst , wirst du wohl bald hier bei FS fehlen 😄🏁
08 Mai 22 vom Mitglied: King_Esser
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Neee ich werd euch mit sicherheit erhalten bleiben 😍 die community und auch um hin und wieder zu kontrollieren und gewicht halten 😁😁
08 Mai 22 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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