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hatte gestern 1850kcal und 83f 118kh 149ew. war gestern beim zähne bleachen, das war cool 😍 joa so langsam wirds mit dem aussehen hihi
heut abend wieder sport yiippiiii😍👌
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71,2 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2698 kcal
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Fett: 108,81g | Eiw: 180,31g | Kohlh: 245,24g.
Frühstück: Thermomix Dattel-Curry-Dip, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Deluxe Pomodori Butter, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch, Grafschafter Eiweißbrot (42g). Mittagessen: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Wonnemeyer Antipasti Teller - Rote Paprikaglocken, Aubergine, Zucchini, Zwiebeln, Süßkartoffel, Milbona High Protein Quarkriegel. Abendessen: Lycka Eis Salted Caramel, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. Snacks/Sonstiges: Oreo Crumbs, Küchenmeister Stracciatella, Milbona High Protein Pudding Schoko, Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Alnatura Schoko Hase, IronMaxx Protein Chips 40. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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