|
Bald geht es ans Halten ... wieder mehr Kalorien essen 🙈😃 und dabei nicht wieder in alte Muster fallen 🍔🍕🍟🍩🍫🍬. Irgendwie fühlt es sich gerade so an, als würde damit dann die schwierigste Aufgabe des Abnehmens beginnen 😬 Aber ich schaff das!! 💪😊
Ich wünsche Euch allen einen schönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende! 🤗🕊️🌼💚
|
73 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 34,33g | Eiw: 93,65g | Kohlh: 184,84g.
Frühstück: Kiwi, Magerquark, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Leerdammer Leger, Aldi Frischkäse-Fass. Mittagessen: Gymqueen Queen Whey Cookies & Cream, GutBio Kokosnuss Drink Natur, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Haferflocken Muffins. Abendessen: Edeka Kopfsalat , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Leerdammer Leger, Ja! Skyr Natur, REWE Bio Pommes Frites, Knorr Salatkrönung, Rote Zwiebeln, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen, Mein Veggie Tag The Wonder Burger. Snacks/Sonstiges: Einbecker Bier Alkoholfrei, Krombacher Pils (Flasche). mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Wow du bist kurz vor dem Ziel 🏁👍😁
06 Mai 22 vom Mitglied: nudeltussi
|
06 Mai 22 vom Mitglied: ines-h
|
Klar schaffst du das 💪🍀☀️
Ich habe den ETB aus meinem Zielgewicht und "halten" berechnet und komme auf 2000 kcal.
Die nehme ich jetzt schon seit einiger Zeit und es klappt gut. Dann muss ich mich später nicht groß umgewöhnen ☺️
06 Mai 22 vom Mitglied: benjaekscher
|
ist gruslig, gell. ranschleichen, evtl merkt das suchtlerhirn dann nichts 😬
06 Mai 22 vom Mitglied: nöhöhöhö
|
@nöhöhöhö ... gruselig trifft es 😃🙈
06 Mai 22 vom Mitglied: HoneyPenny
|
Ich weiß, dass ich eh immer werde aufpassen müssen, da ich ja immer schon zunehme, wenn ich ein Stück Torte nur angucke 🙈😂😂 Von daher, werd ich einfach hier bleiben und weiter tracken. Ich hab gemerkt, dass mir das eine riesengroße Hilfe ist, um nicht komplett aus dem Kurs zu kommen 😊
06 Mai 22 vom Mitglied: HoneyPenny
|
Hey letzter Endspurt✌️💕. Und dann auf zur Königsdisziplin 👏👏👏.
06 Mai 22 vom Mitglied: Ramisa1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
HoneyPenny's Gewichtsverlauf
|