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hatte gestern 1400kcal und 72f 46kh 123ew. war ja noch krank. wasser ist raus durch wenig kh. ich hoffe ich kann heut wieder sport machen
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71,3 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2598 kcal
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Fett: 121,18g | Eiw: 185,61g | Kohlh: 182,83g.
Frühstück: Optisana Protein Pizzateig, Milbona Tilsiter Pikant, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Saladinettes Antipasti Teller. Abendessen: Freshona Passierte Tomaten, OceanSea Alaska-Seelachs Müllerin Art, Aubergine, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Crownfield Nougat Bits, Lidl Sushi Box Sapporo, Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Alpenhain Leckerbissen Back-Mozzarella Sticks. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
langsam steigern, nicht daß es nach hinten losgeht !
04 Mai 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Jaa auf jeden Fall, hab eh noch ne leichte zerrung die sich zieht 😅
04 Mai 22 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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