Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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62 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2905 kcal
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Fett: 148,93g | Eiw: 106,51g | Kohlh: 276,10g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, Beurre Doux, Cocktail de Fruits Rouges Bio, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Saint Agur, Dried Chia Seeds, vinaigre de cidre, Brazil Nuts. Mittagessen: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Picard Lentilles Vertes, Pâtes (Cuites), Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, mixt nuts, Gayelord Hauser Petles de Konjac, son d'avoine, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Abendessen: Trio de Quinoa, Galette de Riz, Avocats en Morceaux, Myprotein blanc d'oeuf, son d'avoine, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, carotte, Blanc d'Oeuf, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Snacks/Sonstiges: Bio Village Muesli Croustillant Chocolat et Quinoa, Sojasun Nature sans Sucre, Crème Chantilly, Côte d'Or Chocolat au Lait, Crème Chantilly, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Marque Repère Coco à Cuisiner, Sojasun Nature sans Sucre, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Vahiné Gélatine, Elle & Vire Crème 4%. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Körperpflege - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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