Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2014
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69,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2850 kcal
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Fett: 130,05g | Eiw: 73,05g | Kohlh: 315,87g.
Frühstück: Крекеры (Обычные или с Медом, Включая Корицу), Ратибор Варенье Вишневое, Ого Отруби Пшеничные, для Всей Семьи Сметана 10%, Rokiskio Творог Домашний 9%, Конфеты Желе. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ржаной Хлеб, Картофель Отварной, Зеленый Борщ. Abendessen: Черемушки Штрудель с Творожной Начинкой, Салат из Помидоров и Огурцов, Грабли Компот из Крыжовника. Snacks/Sonstiges: Золотой Стандарт Московское Эскимо, Сладкие Шоколадные Конфеты, Песочное Печенье, Шампанское. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Olga Capanji's Gewichtsverlauf
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