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hatte gestern 1700kcal und 38f 140kh 191ew und 2std indoor spielplatz mit kids 😍
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70,9 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2593 kcal
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Fett: 106,82g | Eiw: 147,83g | Kohlh: 254,47g.
Frühstück: Milbona Latte Macchiato, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Heidelbeeren, WellMix Whey Protein Vanille, Backfee Backpulver, Milbona Magerquark, Trader Joe's Ananas-Stücke, Ei. Mittagessen: Monarc Mini-Donuts, Jütro Rahm Broccoli, Orangensaft, Gekochtes Ei, Pfannkuchen, Räucherlachs, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Aldi Vollkornbrot (32g), Kräuterfrischkäse, Schokoladenpudding, Deli Reform Die Leichte, Starbucks Cappuccino (Tall). Abendessen: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich fahre auch gut mit 1800kcal und heute 1.1kilo weg. Glückwunsch
10 Apr 22 vom Mitglied: cindyteuert
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Danke dir auch, ja ich denke auch dass das eine gute größenordnung ist fürn recht normalen tag ☺
10 Apr 22 vom Mitglied: kader wa
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Kadar ja stimmt genau so ist es.
10 Apr 22 vom Mitglied: cindyteuert
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10 Apr 22 vom Mitglied: nini0689
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kader wa's Gewichtsverlauf
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