Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2014
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76,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 17,62g | Eiw: 176,02g | Kohlh: 154,24g.
Frühstück: Knorr Hafer-Flöckli, Weight Watchers Magermilch, Léger Joghurt Erdbeer, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Coop Prix Garantie Hinterschinken, Knorr Stocki mit Milch. Abendessen: Léger Joghurt Erdbeer, Kellogg's Corn Flakes Original, Optimum Nutrition Casein, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Sonstiges: Balisto Blackberry Appel, M-Classic Magerquark. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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