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oh gott was war das für ein wochenende...am freitag haben wir unseren grosen baum etwas geschnitten und alles klein gemacht. das war ca 4std arbeit mit zb fette baumstücke tragen usw. ich war so verhungert, ich hab ca 2500kcal gegessen. hab mich versucht zurück zu halten. am sonntag kaum geschlafen, flohmarkt gemacht. es war soo kalt dass ich die 7std dort stand und mich ständig bewegte und auch mal lief. erst aß ich gut aber später zuhaus mit kids weiter spielen etc verhungerte ich wieder, es wurden 2400kcal...
ich hoffe mal das gewicht ist größtenteils wasser 🙏🙏 mal sehen was übermorgen dort steht 🙈
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73,4 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 111,07g | Eiw: 173,55g | Kohlh: 182,50g.
Frühstück: Milbona High Protein Joghurterzeugnis Himbeere-Granatapfel, Naturgut Bio Chiasamen, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Filinchen Das Abendbrot, Wonnemeyer Antipasti Teller - Rote Paprikaglocken, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Milbona Kräuterbutter, Kaffee mit Milch. Abendessen: Lauchzwiebeln, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Äpfel, Dönersalat. Snacks/Sonstiges: Snack Day Crinkle Cut Salz, Sondey Neo, Gelatelli High Protein Creamy Chocolate, MAOAM Kracher, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
bißle was haste ja auch rausgeschwitzt, mach dir mal nicht so´n Kopf
28 Mrz 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Jaa 😅 das liebe wasser hehe
28 Mrz 22 vom Mitglied: kader wa
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So süß!,ich bin verhungert ich verhungerte wieder das kenne ich das Gefühl 😄💕Das ist bestimmt ganz schnell wieder runter
28 Mrz 22 vom Mitglied: ".Bakumis
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Jaa ist schlimm oder..? Fühle mich dann wie son raubtier dass auf jagd geht haha
28 Mrz 22 vom Mitglied: kader wa
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Ja und es muss dann irgendwie sooofort 😁.
28 Mrz 22 vom Mitglied: ".Bakumis
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29 Mrz 22 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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