Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
|
62,5 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 67,57g | Eiw: 104,68g | Kohlh: 162,73g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Cocktail de Fruits Rouges Bio, Rocamadour, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, Dried Chia Seeds, vinaigre de cidre. Mittagessen: Auchan Yaourt Grec Nature, Charal Steak Haché 5%, mixt nuts, Trio de Quinoa, Gayelord Hauser Petles de Konjac, son d'avoine, Laitue, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Abendessen: Trio de Quinoa, Galette de Riz, Avocats en Morceaux, Myprotein blanc d'oeuf, son d'avoine, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Blanc d'Oeuf, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Snacks/Sonstiges: Sojasun Nature sans Sucre, Blanc d'oeuf en Poudre, Perles de Konjac, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Egg White, yaourt soja sun. mehr...
|
|
2524 kcal
|
Bewegung:
Körperpflege - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
josianelefevre's Gewichtsverlauf
|