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hatte gestern 1550kcal und 45f 100kh 187ew und ca 2std langsames spazieren
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73,2 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 76,66g | Eiw: 123,49g | Kohlh: 98,59g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Casino Herzhafte Pfannkuchen, Kartoffelpuffer, Ömür Böreklik 60, Simit, Eigelb, Ei. Mittagessen: Ei, Milbona Magerquark, Goldessa Balance, WellMix Whey Protein Vanille, RUF Zitronen-Schalen Aroma, Backfee Backpulver, Belbake Kokosraspel, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Kaffee mit Milch und Zucker. Abendessen: Belbake Kokosraspel, Backfee Backpulver, RUF Zitronen-Schalen Aroma, WellMix Whey Protein Vanille, Goldessa Balance, Milbona Magerquark, Ei, Dulano Geflügel-Wiener. Snacks/Sonstiges: Naturgut Bio Chiasamen, Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Himbeere Granatapfel. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
187 g Eiweiß 🙈
Hört doch bitte endlich mit diesem Eiweißwahn auf! Du weißt hoffentlich, dass zu viel Eiweiß auch die Nieren schädigt! Wenn du eh schon Probleme in dem Bereich hast, solltest du das unbedingt mit deinem Arzt besprechen! Nur als lieb gemeinter Rat 🌷
20 Mrz 22 vom Mitglied: wuschel_75
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Ich danke dir für diesen rat, auch wenn er mehr subjektive auskotzerei statt rat ist ... ich bin ständig bei meinen ärzten und kontrolliere alles genau. Das würdest du wissen wenn du etwas mehr von mir gelesen hättest. Es ist alles in ordnung und hat alles seinen zweck😊
20 Mrz 22 vom Mitglied: kader wa
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Dann ist es doch gut. Schade, dass du es so negativ auffasst. Wollte nur drauf hinweisen, weil ich nicht wusste, ob es dir klar ist. Man kann auch durch falsche Ernährung krank werden bzw. vorhandene Probleme extrem verstärken... Bejubeln kann ich solche Extremwerte nicht. Mir ist auch keine Krankheitsbild bekannt wo so eine extreme Eiweißmenge empfohlen wird. Bin allerdings nur jemand, der sich vieles über Ernährung selbst aneignen musste und versuche zu helfen.
Genau richtig festgestellt - mein Anspruch ist es NICHT, hier alles zu lesen, was irgend jemand schreibt. Ich lebe lieber in der realen Welt. Alles Gute 🍀
20 Mrz 22 vom Mitglied: wuschel_75
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Ja😊. Ja ich laß nur was du geschrieben hast, mit wahn und zig ausrufezeichen...von daher...
Ja man braucht schon n paar infos für n richtigen ratschlag 😊
20 Mrz 22 vom Mitglied: kader wa
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Wenn ich über den Tag ausreichend Eiweiß zu mir nehme, bin ich angenehm gesättigt, erleide keine Heißhungerattacken und im Gym läuft es auch viel besser. Klar Team Eiweiß 💪🏻
20 Mrz 22 vom Mitglied: FitOne77
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@fitone ohja kann ich nur bestätigen 😊
20 Mrz 22 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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