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hatte gestern 2300kcal und 94f 183kh 181ew und 1std fitness
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73,2 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 45,77g | Eiw: 187,19g | Kohlh: 100,12g.
Frühstück: Aubergine, Zucchini, Lidl Rinderhackfleisch Light, Freshona Passierte Tomaten, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei. Mittagessen: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. Abendessen: Thunfisch, Gut & Günstig Tomatensoße, OceanSea Grönland Garnelen, REWE Mozzarella Gerieben, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Trader Joe's Ananas-Stücke, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. Snacks/Sonstiges: Lauchzwiebeln, Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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