Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2014
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77,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 19,38g | Eiw: 180,81g | Kohlh: 161,56g.
Frühstück: Léger Magermilch, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Léger Joghurt Erdbeer, Knorr Hafer-Flöckli. Mittagessen: Pfirsich, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Grüner Blattsalat, Coop Pouletbrust, Léger French Dressing mit Kräutern. Abendessen: Optimum Nutrition Casein, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Léger Joghurt Erdbeer, Kellogg's Corn Flakes Original. Snacks/Sonstiges: Farmer Soft Himbeer, M-Classic Magerquark, Pfirsiche. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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