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hatte gestern 2300kcal und 78f 205kh 179ew und 1std fitness.
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73,5 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 62,51g | Eiw: 159,76g | Kohlh: 61,02g.
Frühstück: Filinchen Das Abendbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch, Milbona Kräuterbutter, Milbona High Protein Himbeere. Mittagessen: Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Erdbeeren, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Heidelbeere, Ömür Böreklik 60, Green Grocer's Spinat, Ei. Abendessen: Alesto Salatkerne Mix Naturbelassen, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Lidl Hass Avocado, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, REWE Romana Salatherzen, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten. Snacks/Sonstiges: Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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