Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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73,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 64,47g | Eiw: 101,20g | Kohlh: 249,34g.
Frühstück: Cracotte Cracotte au Froment, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier. Mittagessen: Sojasun Yaourt Chocolat, Heinz Beanz Barbecue, Chabrior Craquantes Blé Complet, Banane, Oeuf Poché. Abendessen: Camembert, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Bio Yaourt Nature, Fournée Dorée Pain au Lait, Poulain Chocolat Noir Extra, Ail, Moutarde, Entremont Gruyere, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Panzani Pâtes, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Snacks/Sonstiges: Daco Bello 4 Graines Grillées sans Sel Ajouté, Pomme. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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