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hatte gestern 1700kcal und 75f 129kh 115ew. hatte noch bauchweh, daher heute oder morgen erst wieder sport
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74,4 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2190 kcal
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Fett: 111,55g | Eiw: 138,08g | Kohlh: 151,79g.
Frühstück: Popp Gurkensalat, Milbona Kräuterbutter, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Milbona High Protein Quarkriegel, Gekochtes Ei, Äpfel, Kaffee mit Milch. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch. Snacks/Sonstiges: Carletti Mørk Chokolade, Lebkuchen, Rema 1000 Kammerjunkere, Milbona Reine Buttermilch, Lidl Milchbrötchen, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
... eher morgen, paß auf dich auf !!
07 Mrz 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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😘 mal sehen wie hungrig ich heut bin 😂
07 Mrz 22 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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