|
hatte gestern 2300kcal und 85f 211kh 165ew und 1std fitness und 20min fahrradfahren mit kinderanhänger. hab gewichte erhöhen können und hatte gut power 😁 gewicht ok, mal sehen wieviel nur wasser ist (über)morgen.
|
74,9 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1432 kcal
|
Fett: 74,02g | Eiw: 128,96g | Kohlh: 61,18g.
Frühstück: Grüne Oliven, Lovilio Mozzarella Light, Azura Miniromatomaten, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Daily Kitchen Hähnchen Kebab, Eigelb. Mittagessen: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. Abendessen: Rapsöl, Freshona Kaisergemüse, Landjunker Putenschenkel Ganz. Snacks/Sonstiges: Callowfit The Chocolate Sauce, Callowfit Salty-Caramel, Erdbeeren. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kader wa's Gewichtsverlauf
|