Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 März 2022
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63,2 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2046 kcal
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Fett: 88,17g | Eiw: 135,63g | Kohlh: 175,62g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre. Mittagessen: Monoprix Œuf Poché au Jambon, Laitue, mixt nuts, Trio de Quinoa, Gayelord Hauser Petles de Konjac, son d'avoine, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Olive Oil. Abendessen: Trio de Quinoa, Galette de Riz, Avocats en Morceaux, son d'avoine, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, champignon, Blanc d'Oeuf, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Snacks/Sonstiges: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Auchan Blanc de Dinde (-25% de Sel), Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Dried Chia Seeds, Sojasun Yaourt Nature, Cocktail de Fruits Rouges Bio, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Dried Chia Seeds, Noix du Brésil. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Après avoir perdu 22 kg sans accompagnement médical je me suis apperçue que je me suis stabilisée trop tôt.
A 65 kg mon IMC est de 25
A ce poids là, je ne peux pas reprendre 1kg sans dépasser IMC 25 et je me suis aperçue que je consommais presque 100 g de sucre. Je ne me rendais pas compte puisque c'était des fruits= sains
Mais depuis que j'ai baissé le sucre je recommence à perdre.
Super contente
Par contre il y a-il une personne qui peut me dire comment compter le sodium en sel ?
Dans fatsecret ils comptent le sodium pas le sel!!
04 Mrz 22 vom Mitglied: josianelefevre
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Moi j en sai rien,🤔 mais en tous cas sai super bien👍 q ta balance repenche du bon côté 🤗🙋♀️
05 Mrz 22 vom Mitglied: campingcar38
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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