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hatte gestern 1850kcal und 67f 172kh 129ew. hatte abends irgendwie mega hunger und hab noch körniger frischkäse und gurke gegessen 😂...hoffe die zunahme ist nur wasser und mein dicker unterbauch heute geht wieder weg...würde gern endlich bei der 73 mich bewegen
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74,5 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 106,02g | Eiw: 141,52g | Kohlh: 144,29g.
Frühstück: Chef Select Thunfischsalat, Lidl Eiweißbrot, Kaffee mit Milch, Milbona Kräuterbutter, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten. Mittagessen: Naturgut Bio Chiasamen, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Gekochtes Ei, Milbona High Protein Quarkriegel, Kaffee mit Milch. Abendessen: Milbona Sour Cream, Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, Freshona Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Snack Day Chips Oriental, Lebkuchen, Toms Kæmpe Skildpadder, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Zum Glück waren es keine Kohlehydrate. Das geht schnell wieder weg😉
24 Feb 22 vom Mitglied: nini0689
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Ja gsd wars heut wieder weg hihi 😁
25 Feb 22 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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