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hatte gestern 1500kcal und 47f 109kh 152ew.
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74,1 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 67,30g | Eiw: 129,86g | Kohlh: 172,66g.
Frühstück: Aldi Antipasti Creme Kirsch-Paprika, Milbona Maasdamer, Blaubeeren, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Milbona Kräuterbutter, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Kaffee mit Milch, Ömür Böreklik 60, Gekochtes Ei, Aldi Datteltomaten. Abendessen: TAO Sweet Chili Sauce , Penny Markt Reines Rapsöl, Gut & Günstig Silberzwiebeln, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Ankara Nudeln, Lidl Hass Avocado, REWE Romana Salatherzen, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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