Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2022
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63,6 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1790 kcal
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Fett: 75,10g | Eiw: 84,91g | Kohlh: 191,77g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre. Mittagessen: Huile d'Olive, Leader Price Épinards en Branches à la Crème, Picard Risotto aux Asperges Vertes, mixt nuts, Gayelord Hauser Petles de Konjac, son d'avoine, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Abendessen: Picard Avocats en Morceaux, Picard Trio de Quinoa, Galette de Riz, son d'avoine, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, carotte, Blanc d'Oeuf, choucroute, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Snacks/Sonstiges: Quaker Flocons d'avoine (10g), Sojasun Yaourt Nature, Melons d'Eaux, Date, Noix du Brésil. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Power Plate - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Coucou josiane tu est de quelle coin ?🤗
28 Feb 22 vom Mitglied: campingcar38
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Alpes Maritimes Le Cannet 06
03 Mrz 22 vom Mitglied: josianelefevre
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Ah super joli la région, mon fils vivait dans le Var, un peu avant, moi j suis de Lyon 😉🤗
03 Mrz 22 vom Mitglied: campingcar38
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Lyon c'est chouette aussi, j'ai visité une fois pendant la fête des lumières j'ai adoré!!
03 Mrz 22 vom Mitglied: josianelefevre
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Dommage qon soit loin on aurait pu aller s faire des balades ensemble 🤗serait fait du bien à notre corps 😁
04 Mrz 22 vom Mitglied: campingcar38
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Et serai sympa de faire connaissance 🤗
04 Mrz 22 vom Mitglied: campingcar38
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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