|
hatte gestern 2150kcal und 90f 183kh 137ew und 1std fitness. hab letztens neue sportklamotten gekauft und fühl mich immer wohler darin. ich trag zwar kein bauchfrei allg, aber zu sehen und wissen dass es inzwischen ganz ok aussieht freut mich mega 😁
|
74,5 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 46,94g | Eiw: 152,29g | Kohlh: 109,56g.
Frühstück: Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Kaffee mit Milch, Milbona Kräuterbutter, Babybel Mini Babybel Light, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. Mittagessen: WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream, Äpfel, Milbona Kräuterbutter, Lidl Eiweißbrot, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten. Abendessen: Landjunker Hähncheninnenfilet, Freshona Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Cocktailtomaten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
kleine Freunde erhöhen den .. oder wie heißt das ??
22 Feb 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
|
Das freut mich, dass du dich in deiner Haut wohl fühlst 🤗 was macht dein Minibäuchlein? Ist das mit der Umstellung zurückgegangen?
22 Feb 22 vom Mitglied: nini0689
|
Danke dir😚 tatsächlich ist es viel besser...nicht ganz weg aber besser...wenn ich noch bischen mehr achte gehts vlt noch mehr weg 😁
22 Feb 22 vom Mitglied: kader wa
|
@rocka ich weis nicht genau hehe...aber weis was du meinst 🤗
22 Feb 22 vom Mitglied: kader wa
|
Hattest du schon Termine bei den Ärzten?
22 Feb 22 vom Mitglied: nini0689
|
Noch nicht...anfang und ende märz 😁
22 Feb 22 vom Mitglied: kader wa
|
Das freut mich für dich 👍😁
22 Feb 22 vom Mitglied: Schmoni1102
|
Das ist auch ein riesiger Grund sich zu freuen 💪🏻
23 Feb 22 vom Mitglied: Mimpelchen
|
Danke euch ihr lieben 😘😘😁
23 Feb 22 vom Mitglied: kader wa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kader wa's Gewichtsverlauf
|