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+500g de prise en masse musculaire squelettique.
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56,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 20,43g | Eiw: 127,65g | Kohlh: 184,44g.
Frühstück: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Clément Faugier Crème de Marrons, Bjorg Galettes de Riz Complet, Delisse Lait Écrémé, Café. Mittagessen: Oranges, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Baguette, Carrefour Amandes , Pignons de Pin (Pignolias), Carottes, Danone Skyr Nature, Carrefour Pois Chiches. Abendessen: Canderel Vanilla, Danone Skyr Nature, Danone Skyr Nature, Baguette, Velouté d'asperges, Patate Douce, Carrefour Pois Chiches. Snacks/Sonstiges: Bjorg Galettes de Riz Complet, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
marche lestée - 50 Minuten, pilâtes - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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🌿Lau Keto🌿's Gewichtsverlauf
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