Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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64,3 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1973 kcal
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Fett: 68,52g | Eiw: 102,16g | Kohlh: 240,73g.
Frühstück: Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre. Mittagessen: Saumon, Mixed Nuts, Quinoa Royal, Gayelord Hauser Petles de Konjac, son d'avoine, Laitue, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Abendessen: Picard Pâte à Pizza, Sucre de Fleur de Coco, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, son d'avoine, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, carotte, Blanc d'Oeuf, choucroute, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Snacks/Sonstiges: Cora Gressins Sésame, Noix du Brésil, Datte, Melons d'Eaux. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ergometer - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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josianelefevre's Gewichtsverlauf
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