|
hatte gestern 2000kcal und 96f 101kh 165ew und 1std fitness. hm pump hatte ich nur ganz wenig obwohl ich sogar gewichte erhöht habe...ob das an den kh liegt?🤔 an dem tag mit vielen kh hatte ich den besten pump. das probier ich nächstes mal aus
|
74,5 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 50,89g | Eiw: 135,71g | Kohlh: 48,78g.
Frühstück: Lidl Eiweißbrot, Milbona Kräuterbutter, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Milbona Maasdamer, Erlenhof Kulturchampignons. Snacks/Sonstiges: Bofrost Eierschecke, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Vielleicht war auch nur die Unterhose zu eng und hats eingedämmt 🤔😂😂
12 Feb 22 vom Mitglied: nini0689
|
😂😂😂 ja stimmt ich glaub das war es 😁
12 Feb 22 vom Mitglied: kader wa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kader wa's Gewichtsverlauf
|