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hatte gestern 1450kcal 57f 115kh 120ew. hab ausgeschlafen und hab wahrscheinlich viel wasser im hamam verloren, daher mal sehen was morgen da steht. zudem war ich mal schwach und hab weniger als ich sollte gegessen weil ich zur motivation wieder ne senkung auf der waage sehen wollte 🙈 aber heute ess ich wieder brav etwas mehr
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74,5 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 69,26g | Eiw: 161,53g | Kohlh: 154,05g.
Frühstück: Milbona Kräuterbutter , Lidl Eiweißbrot, Goldessa Balance, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust. Mittagessen: Zeus Zaziki, Maxi Nutrition Protein Pancakes, Bernbacher Bella Pasta, Grafschafter Vollkorn Toast, Lidl Banane. Abendessen: Rapsöl, Kühne Kräuteressig, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Zeus Zaziki, Krautsalat. Snacks/Sonstiges: Lidl Milchbrötchen, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
bist halt einfach Spitze liebe Kader
05 Feb 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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05 Feb 22 vom Mitglied: triLaWi
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@rocka ohh du bist immer soo lieb 😚😚
05 Feb 22 vom Mitglied: kader wa
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@lawi danke hihi jaa das sieht man natürlich gern 🤩
05 Feb 22 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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