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🤨400 Gramm Draufgefuttert.🤭🤭🤭🤭
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74 kg
Bisher verloren: 34 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 45,53g | Eiw: 83,45g | Kohlh: 158,40g.
Frühstück: Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Grillmeister Ajvar, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Gartenkrone Peperoni Scharf, Artischockenherzen in Öl, Spreewaldhof Saure Gurken, Vita D'or Würzöl aus Nativem Olivenöl Extra Aromatisiert Knoblauch, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Penny Markt Frischkäse Leicht, Rote Zwiebeln, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert . Mittagessen: Physalis, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Spitzpaprika, Menzi Djuvec-Reis, Makrele Geräuchert. Abendessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Aldi Bratkartoffeln, Nordholmer Gabel Rollmöpse. Snacks/Sonstiges: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Waschen Auto - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Samsung Health - 14 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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willi Muehlenbaeumer's Gewichtsverlauf
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