|
hatte gestern 1700kcal und 55f 145kh 142ew und 1std fitness. oh mano wie lange dauert diese phase denn noch?! 2 wochen schon 😢 mein körper soll wieder normal funktionieren 😢
|
75 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 62,25g | Eiw: 135,90g | Kohlh: 100,66g.
Frühstück: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Dulano Geflügel-Salami, Lidl Eiweißbrot, Goldessa Balance, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme. Abendessen: High Protein Pizza Linsencurry. Snacks/Sonstiges: Snack Day Chips Oriental. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
01 Feb 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
|
Och nöööö bitte nicht so lange😫
01 Feb 22 vom Mitglied: kader wa
|
.. wenn´s gelingt drück ich Dir die Daumen, daß es nicht länger dauert ...
01 Feb 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kader wa's Gewichtsverlauf
|