|
hatte gestern 1600kcal 72f 91kh 137ew und 1std fitness. ok ich sag nix mehr 🙄🙄🙄 naja zumindest hat fitness wieder spas gemacht...
|
75 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 79,01g | Eiw: 157,83g | Kohlh: 73,77g.
Frühstück: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lidl Eiweißbrot, Goldessa Balance, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Kaffee mit Milch. Abendessen: Zucchini, Penny Markt Baby Möhren, Rote Zwiebeln, Freshona Passierte Tomaten, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Goldessa Balance, Gurke (mit Schale), Babybel Mini Babybel Light. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Geht's dir denn schon wieder so gut, dass du zum Fitness gehen kannst🤔
27 Jan 22 vom Mitglied: nini0689
|
Ja auf jeden fall...ich hatte zwar weniger power so, wahrscheinlich durchs weniger essen plus die sportpause, aber ging ganz gut😁
27 Jan 22 vom Mitglied: kader wa
|
Warst ja jetzt doch eine gewisse Zeit außer Gefecht 🙈 das wird schon wieder 🤗
27 Jan 22 vom Mitglied: nini0689
|
Der Spaß ist doch das wichtigste ! Der Rest kommt auch wieder.
27 Jan 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
|
Jaa hoffentlich 😁 immer weiter 💪
28 Jan 22 vom Mitglied: kader wa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kader wa's Gewichtsverlauf
|