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hatte gestern 1650kcal und 82f 112kh 105ew. mein gewicht hat sich wohl wieder eingependelt 😁
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74,3 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 65,43g | Eiw: 138,48g | Kohlh: 63,06g.
Frühstück: Wonnemeyer Antipasti Teller - Rote Paprikaglocken, Dulano Geflügel-Salami, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Lidl Eiweißbrot, Goldessa Balance, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Milbona Sprühfertige Schlagsahne, Erdbeeren, Milbona High Protein Quarkriegel. Abendessen: Gekochtes Ei, Freshona Rahmspinat. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Schokolade, Babybel Mini Babybel Light, Ei. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
toll !! meinst, die 73 läßt sich mal blicken ?
24 Jan 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Jaa bestimmt, wo ein ziel ist, ist ein weg💪 ich denke spätestens bis ende des monats 😁😁
24 Jan 22 vom Mitglied: kader wa
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25 Jan 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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kader wa's Gewichtsverlauf
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