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hatte gestern 1350kcal 43f 108kh 124ew. war unterwegs und dann kamen handwerker usw, kam nicht richtig zum essen. heut sollte ich etwas mehr essen. aber über mein gewicht freu ich mich natürlich 🤩🤩🤩
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76 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 46,78g | Eiw: 128,73g | Kohlh: 138,26g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Goldessa Balance, Aldi Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. Mittagessen: Lidl Laugenbrezel . Abendessen: Milbona High Protein Quarkriegel, Freshona Rahmgemüse Erbsen & Möhren, Landjunker Hähnchen Unterkeulen. Snacks/Sonstiges: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate, Chiquita Banane. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
na hoffentlich ist das morgen nicht wieder alles drauf 👻☠👻
14 Jan 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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14 Jan 22 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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