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hatte gestern 1450kcal 41f 162kh 95ew. whoop whoop herzlich willkommen neuestes minimalgewicht bisher. hoffentlich unterbiete ich dich bis nächste woche. ich hab auch einen pluspunkt. ich war 1 monat alle 2 tage bei oma und musste da natürlich mitessen hehe und das immer irgendwie in die diät kalkulieren. meine mama ist nämlich weg und ich musste auf omi aufpassen, sie ist schon 88😍. aber mama kommt morgen wieder und ich muss dann nicht mehr so häufig omas gute türkische hausmannskost essen 😅
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76,6 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 59,38g | Eiw: 117,74g | Kohlh: 133,06g.
Frühstück: Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Kaffee mit Milch, Goldessa Balance, Almare Lachsforelle Geräuchert, TiP Vollkorn Knäckebrot. Mittagessen: WellMix 40% Protein Riegel Erdbeer-Joghurt, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere, Gekochtes Ei. Abendessen: Freeway Cola, Milbona Schlagsahne Laktosefrei, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Ei, Lätta Halbfettmargarine, Belbake Vanillin-Zucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Dr. Oetker Original Backin, Milbona Speisequark Magerstufe, Ja! Mandarin-Orangen, Belbake Dinkelmehl Type 630, Belbake Vanillepuddingpulver, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Glückwunsch, sagte ja DU rockst nicht nur die Bude sondern das ganze Haus! Wie ist der Sport zur ungewohnten Zeit ? Nicht, daß es jetzt zu Entzugserscheinungen kommt, weil´s bei Omi nicht´s mehr zum Essen gibt 😅
12 Jan 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Noch 1.6kg die zu gehen sind! Wahnsinn, Hut ab 👍🏻
12 Jan 22 vom Mitglied: vegan sunshine
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@rocka danke hihi...vormittags ins fitti ist echt komisch, war eben da. Überlege ja bis heut abend ob ich nun pausiere. Zuhause kann ich dann wie gewohnt abends...aber ja bin noch unschlüssig haha
12 Jan 22 vom Mitglied: kader wa
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Und ohja omas essen werd ich vermissen aber bin da ja trotzdem noch wtl und ganz wenig dann ess ich ja immer mit sonntags 😍
12 Jan 22 vom Mitglied: kader wa
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@carb jaa hihi, also wenn ich dieses 2. Ziel von mir erreiche dann feier ich echt ab 😂💃💃💃💃
12 Jan 22 vom Mitglied: kader wa
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Genieße die Zeit mit Deiner Oma. Es scheint Euch beiden gut zu tun.
12 Jan 22 vom Mitglied: Zarathustra67
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Super, was Du gerade rockst. Starke Frau. Glaube an Dich.
12 Jan 22 vom Mitglied: Zarathustra67
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@kader wa: pausieren geht mal gar net tztztz 🤨😶 Party mach ich mit 🥳 habe da noch die ein od andre Fl. Sekt🍾 aus ... einkäufen rumstehen.
12 Jan 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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@new man ohja das mach ich. Vor allem weil ich bereue meinen opa bevor er starb wenig gesehen zu haben. Hatte mit 17 irgendwie die lage nicht erkannt. Mit oma mach ichs anders nun. Und sie braucht auch jmd dem sie ihre sorgen erzählen kann usw
12 Jan 22 vom Mitglied: kader wa
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@rocka alles klar, hab auch noch sekt rumstehen. Irgendwie gibt's ja auch kaum sauf gründe haha...dann machen wir party 😂
12 Jan 22 vom Mitglied: kader wa
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@kader wa: Manchmal langt mir nur ein Blick in den Spiegel 😂🥳 bzw. ein Blick in´s Private Umfeld 😂💃
14 Jan 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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😂😂😂😂😂 also an sich hätt ich wohl auch tgl gründe haha aber dann werden wir ja noch fetter 😂😂😂
14 Jan 22 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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