Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2014
|
78,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 41,63g | Eiw: 216,56g | Kohlh: 93,36g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Pfirsiche, Léger French Dressing, Gemischte Blattsalate, Kartoffeln, Coop Pouletbrust. Abendessen: Léger Proteinbrot, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Optimum Nutrition Casein, Schweizer Käse, Malbuner Corned Beef. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, M-Classic Magerquark. mehr...
|
|
2692 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.batliner's Gewichtsverlauf
|