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hatte gestern 1650kcal und 71f 89kh 152ew. hab mein ziel ja runtergesetzt. die nächsten kilos müssen dran glauben 💪💪💪
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77,2 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 107,90g | Eiw: 136,51g | Kohlh: 50,10g.
Frühstück: Milbona Tilsiter , Almare Lachsforelle Geräuchert, Heidelbeeren, ültje Studentenfutter, Goldessa Balance, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Bamya, Rindfleisch, Tomatenmark, ültje Studentenfutter. Abendessen: Freshona Tomatenmark, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, BBQ Grillkäse, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
viel Spaß beim töten der Kilo´s, aber bitte sei sanft
07 Jan 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Danke hihi, ja auf jeden Fall. Ich mach nicht mehr auf rambo😂😊
07 Jan 22 vom Mitglied: kader wa
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..... aber Chuck Norris wäre möglich 😂
07 Jan 22 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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07 Jan 22 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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