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hatte gestern 1100kcal und 38f 66kh 119ew. so endlich wieder normalgewicht hehe...jetzt versuch ich noch silvester und neujahr zu überleben haha
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77,4 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 89,01g | Eiw: 138,38g | Kohlh: 97,66g.
Frühstück: Apostels Zaziki, Lidl Eiweißbrot, Dulano Geflügel-Salami, Kaffee mit Milch, Goldessa Balance. Mittagessen: Ömür Yogurdu, Sarma, WellMix Protein Riegel (35g). Abendessen: Hähnchenbrust Fleisch und Haut, Milbona Knoblauchbutter, Lovilio Mozzarella Gerieben, Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
... des packste, wenn man sieht was Du schon erreicht hast
29 Dez 21 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Ja bestimmt aber es lauern überall leckerein hehe...aber egal spätestens paar tage später ist alles aufgegessen 😂😁
29 Dez 21 vom Mitglied: kader wa
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Sylvester mit Wein u. Kerzen in´s Bad einschließen u. nen Wellness-WE machen 😂
29 Dez 21 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Oh gott das hört sich traumhaft an😍😍😍 die realität wird sein, 2 kleinkinder die nerven durch reizüberflutung und unmengen zu essen bei schwiegereltern 😂😅
29 Dez 21 vom Mitglied: kader wa
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wie heißt es schön, Träume sind Schäume, aber dein Programm hört sich auch Interessant an. Vor lauter "Reizüberflutung" kannste ja das Essen übersehen
29 Dez 21 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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hahaha jaa das ist ne gute idee😁😁
29 Dez 21 vom Mitglied: kader wa
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Mich interessieren so Null deine KH oder deine Kcal o. ä. ...bist hübsch und sympathisch...mehr braucht Mann, Frau, Diverse... etc. Nicht😘
29 Dez 21 vom Mitglied: suschi-mc
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anscheinend springt keine auf dein baggern an 🤣
30 Dez 21 vom Mitglied: 🥨_budderbrezel
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@sushi hahaha ja das kann ich mir vorstellen 😂 ist eher für mich und selbststudie 😅 aber ich mag deine art 😁😂 und dankeschön hehe das geht natürlich runter wie öl😘
30 Dez 21 vom Mitglied: kader wa
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@holger ja bin spät dran 😂 mitten in der nacht da lag ich schon im koma😅
30 Dez 21 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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