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hatte gestern 1100kcal und 36f 108kh 73ew und 1std fitness. gsd das ganze wasser ist weg und hab mich gestern gut kontrolliert. die kleine wampe die wieder da ist muss schnell weg hehe 💪ich hoffe die fam isst die ganzen rest schokis und kekse auf 🙏 ich mag nix wegschmeißen 😣
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77,8 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 38,45g | Eiw: 119,69g | Kohlh: 66,31g.
Frühstück: Dulano Geflügel-Salami, Goldessa Balance, Kaffee mit Milch, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Ei, Belbake Vanillin-Zucker, Milbona Speisequark Magerstufe, Belbake Backpulver, Belbake Dinkelmehl Type 630, Rama Rama, Lidl Frucht-Gemüse-Mix für Smoothies. Abendessen: Milbona High Protein Himbeere, Milbona Tilsiter , Trattoria Alfredo Veggie Pizza Funghi, Börek. Snacks/Sonstiges: Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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 Kommentare
oh, das kenn ich... schweres Laster nix weg schmeißen zu können... bleib stark 💪💪💪❤
28 Dez 21 vom Mitglied: DieJill
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mußt halt der Fam. sagen die Küche bleibt kalt. Ich geh in den KOchstreik für euch, daher gibt´s zum Frühstück / Mittagessen / Abendessen die Reste an Schoki u. Kekse bis sie weg sind. 💪
28 Dez 21 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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@jill ohja danke, ich versuchs...ist wirklich n schweres laster und mit einer der gründe warum ich erst so dick wurde🙄
28 Dez 21 vom Mitglied: kader wa
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@rockabilly ohja so ähnlich wars heut auch hehe...mein mann aß zum 3. Mal hintereinander das fettige fleisch, meine kids börek und schoki hehe.. kekse sind noch viele, müssen auch stück für stück weg😁
28 Dez 21 vom Mitglied: kader wa
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War bei mir exakt genauso... ist schwer das abzustellen, aber muss ja. Kann nicht immer die Reste vom Kinder-Essen als "Nachspeise" essen 😅
28 Dez 21 vom Mitglied: DieJill
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Jaa genau hehe und bei mir waren die reste zusammen locker ne ganze erwachsen mahlzeit nochmal 😂😂😂
28 Dez 21 vom Mitglied: kader wa
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hört sich fast so an, als könnten ihr euch dodal überwiegend ungesund von den Resten der Familienmitglieder ernähren 😅
28 Dez 21 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Haha jaa also könnten auf jeden Fall und ich würd sagen früher wars so auch überwiegend 😂😂😅 gsd nicht mehr, jetzt bereite ich einfach immer viiiiieeel weniger zu 😅
28 Dez 21 vom Mitglied: kader wa
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Hihi, ist bei mir genauso. 😉 wir schaffen das 💪
28 Dez 21 vom Mitglied: DieJill
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wenn nicht ihr meine Damen (kader wa/Jill12345678), wer denn dann ?? 💪
28 Dez 21 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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kader wa's Gewichtsverlauf
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