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soo 3 tage schlemmen, +2,2kg haha...aber gsd ist ja auch wasser dabei...ab heut wieder hart diät bis freitag 😁
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79,5 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 36,49g | Eiw: 73,75g | Kohlh: 108,43g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, WellMix Protein Riegel (35g), WellMix Protein Riegel Cocos. Mittagessen: Bratensoße, Kühne Rotkohl das Original, Kartoffelpüree, Chicken Nuggets. Abendessen: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Chicken Nuggets. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
mach mit, mit dem hart, bei sind´s Gottseidank nur + 1,5kg ! *heul*
27 Dez 21 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Na immerhin weniger hehe aber ja dann legen wir jetzt richtig los damits bloß nicht dauerhaft bleibt 😁💪
27 Dez 21 vom Mitglied: kader wa
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freu mich schon wieder auf meinen Waldlauf morgen früh. Dank Dunkelheit ist so gut wie koi Sau unterwegs u. ich habe den Wald für mich
28 Dez 21 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Oh das hört sich toll an 😁😁 viel Spaß dabei
28 Dez 21 vom Mitglied: kader wa
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kader wa's Gewichtsverlauf
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