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hatte gestern 1650kcal 92f 109kh 90ew. na jetzt geht's aber flott aber ich befürchte ich verliere wieder popo. heute muss ich trotz roter welle fitness! sonst ist da bald nix mehr 😂😭😭😭
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76,8 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 102,25g | Eiw: 124,91g | Kohlh: 93,84g.
Frühstück: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g), Bodymass Protein Bar Caramel Cookie, Milbona High Protein Himbeere. Mittagessen: Rama Rama, Gekochtes Ei, Tomaten, Ömür Böreklik 60. Abendessen: Freshona Buttergemüse, Landjunker Hähnchenoberkeule. Snacks/Sonstiges: Basmati-Reis (Gekocht), Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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