Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2014
|
75 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 16,28g | Eiw: 182,89g | Kohlh: 167,66g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Léger Magermilch, Léger Joghurt Erdbeer, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli. Mittagessen: Farmer's Best Schweizer Gemüsemischung, Coop Pouletbrust, Léger French Dressing, Gemischte Blattsalate. Abendessen: Migros Bio 4 Korn Waffeln, Léger Joghurt Nature, Optimum Nutrition Casein, M-Classic Magerquark, Léger Joghurt Erdbeer, Kellogg's Corn Flakes Original. Snacks/Sonstiges: M-Classic Magerquark, Gala Äpfel. mehr...
|
|
2181 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.batliner's Gewichtsverlauf
|