hatte gestern 1750kcal und 112f 84kh 99ew. wuuuhuuu nur noch 200g zum normalgewicht. muss aber aufpassen meinen hintern nicht weiter zu verlieren. hoffe die erkältung klingt ab sodass ich wieder fitness kann. vlt mach ich heut wieder zuhaus sport bevor die rote welle anrollt
77,6 kg Bisher verloren: 26,7 kg.    Still to go: 2,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Dezember 2021:
1762 kcal Fett: 68,38g | Eiw: 127,89g | Kohlh: 147,18g.   Frühstück: Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Lidl Eiweißbrot, Goldessa Balance, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Vita D'or Pflanzen Margarine, Alnatura Dinkel Zwieback, Goldessa Balance, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Dr. Oetker Weiße Fondant Decke, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Sondey Hafergebäck. Abendessen: Dulano Geflügel Bratwurst, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Oryza Sushi Reis, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Babybel Mini Babybel Light, NEOH CrossBar, Sondey Hafergebäck, Dr. Oetker Weiße Fondant Decke, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Goldessa Balance, Alnatura Dinkel Zwieback, Vita D'or Pflanzen Margarine, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. mehr...
Verlust von 4,9 kg pro Woche

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Kommentare 
Ich wünschte wir könnten den Speck beliebig verschieben 🤭 bei dir läuft es echt gut zurzeit! Und das zu solch einer nach Zimt und Nüssen duftenden Zeit 😊 
14 Dez 21 vom Mitglied: frankensteinsmonster
Ohjaaa verschieben wäre wundervoll 😍😍 solche schönheits ops gibts ja auch 😂🤔😝 Ja es läuft gsd🙏, nicht super viel aber läuft 😁 würd mich auch gern in tausende kekse legen aber nix da, nichts kann mich von meinem ziel wieder sexy zu werden abbringen 😂💪 
14 Dez 21 vom Mitglied: kader wa
Du hast ja auch mega abgenommen und dein ziel schon erreicht😍  
14 Dez 21 vom Mitglied: kader wa
Deine sexyness hängt gar nicht von deinem Gewicht ab. Vielleicht für manche Männer da draußen, aber das, was auf andere attraktiv wirkt steckt in dir und deiner Einstellung zu dir selbst. du bist so ehrgeizig! DAS ist sexy!!! 🤩🔥 
14 Dez 21 vom Mitglied: frankensteinsmonster
Stimmt 😊 Nach den Feiertagen wird das Ziel neu nach unten korrigiert und weiter verfolgt, nachdem ich mit großer Sicherheit wieder zugenommen haben werde, da ich ab den Ferien nicht mehr tracke um die Zeit einfach zu genießen, das sind mir die paar Kilos mehr Wert. Wie machst du es geplant über die Feiertage? 
14 Dez 21 vom Mitglied: frankensteinsmonster
Danke dir hehe 🙈 Ja natürlich sind charakterzüge wichtig bei der sexyness und ehrgeiz find ich auch mega sexy😍😍 ich meinte jetzt natürlich einfach nur das äußere erscheinungsbild wo ich halt mir was bestimmtes vorstelle und mich gern einfach nackig ansehen wollen würde und mich äuserlich sexy fühlen möchte. Dein plan hört sich auch toll an 😍 auszeiten sind ja auch erlaubt und was könnte man nicht besser genießen als die weihnachtszeit😍 Bei uns bleibt alles diät technisch gleich außer folgende tage: heilig abend, 1. Wt und silvester und neujahr. Da wird auch geschlemmt und genossen 😍 zudem könnten die nächsten wochen vlt noch 1 oder höchstens 2 kekse meinen mund treffen wenn ich mit den kids backe 😂 
14 Dez 21 vom Mitglied: kader wa
Tolle Worte Monsterchen♥️ Ich bin gestern zu meinem Mann gerannt und meinte " guck .. Ich hab wieder eine taille " und er ganz trocken "ähm, die war schon immer da , nur jetzt mit rippen 😂🤦‍♀️ wie unterschiedlich die Wahrnehmung doch ist .. Man ist selbst sein größter Kritiker..du bist einzigartig , egal wieviel Speck noch da ist und da ist ♥️  
14 Dez 21 vom Mitglied: myna13
Super ! 👍 Gute Besserung 💓 
14 Dez 21 vom Mitglied: Jule Go !
@jule danke dir 😘 @myna ohh einen tollen mann hast du😍😍😍😍 meiner vergibt fast nie komplimente und weiß es wenig zu schätzen. Er sagt nur sowas wie "ja langsam hast du wieder ne normale figur" 🙄😂Wir beide haben leider unmögliche vorstellungen was wir attraktiv finden, er noch krasser, nur dass wir beide es nicht mehr ausleben. Ich bin aber zumindest wieder auf dem weg dahin mich selbst gut zu finden 
14 Dez 21 vom Mitglied: kader wa
Spannendes Thema, Attraktivität. Ich denke auch, dass das Gewicht da oft überschätzt wird. Die Proportionen sind vermutlich viel wichtiger. Und ein unattraktiver Mensch wird, bezogen auf den, der es so empfindet, durch hohen Gewichtsverlust nicht mehr und nicht weniger attraktiv, umgekehrt ebenfalls. Aber man muss das nicht negativ sehen. 
14 Dez 21 vom Mitglied: vegan sunshine
Ohja proportionen, das stimmt. Unförmig sein egal wie schlank empfinden sicher wenige als attraktiv. Ich wiege lieber ein wenig mehr und behalte zb meine kurven als ganz flach zu werden. Ich finde es sieht merkwürdig aus wenn man keinen po hat und es geht quasi gerade runter den rücken 😂😂😂 
14 Dez 21 vom Mitglied: kader wa
Myna eine Alternative Aussage dazu wäre gewesen:DANN BEWUNDERE MEINE RIPPEN! 😆 ❤ ich verstehe deine Meinung liebe Kader 😊  
15 Dez 21 vom Mitglied: frankensteinsmonster
Heute morgen hab ich ihn gezwungen mir stolz auf die Schulter zu klopfen 🤣 
15 Dez 21 vom Mitglied: myna13
Hahaha ja cool myna 😁😁😁 hast du ja auch verdient😁 
15 Dez 21 vom Mitglied: kader wa

     
 

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