|
gestern beim leckeren Frühstück bei Mama etwas zu viel Teigwaren gegessen hehe ... ab heute wieder schön tracken 😁💪
|
78,3 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 112,97g | Eiw: 109,73g | Kohlh: 87,35g.
Frühstück: Rosinen, Blaubeeren, Rapsöl, Gekochtes Ei, Tomaten, Ömür Böreklik 60. Mittagessen: Lidl Quarkriegel , Sondey Hafergebäck, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dr. Oetker Weiße Fondant Decke, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Goldessa Balance, Alnatura Dinkel Zwieback, Vita D'or Pflanzen Margarine, Kaffee mit Milch. Abendessen: Bofrost Geflügelfrikadelle, Milbona Tilsiter , Gemischter Salat mit Dressing, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Himbeere, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Vita D'or Pflanzen Margarine, Alnatura Dinkel Zwieback, Goldessa Balance, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Dr. Oetker Weiße Fondant Decke, Sondey Hafergebäck. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kader wa's Gewichtsverlauf
|