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soo da sind die gefürchteten kg😪 gestern 4. tag cheaten. rest kuchen und kleinkram. ab heute wieder super brav und diszipliniert und fitness💪
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79,8 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 65,78g | Eiw: 100,55g | Kohlh: 81,96g.
Frühstück: Dulano Geflügel-Salami, Milbona Tilsiter, Goldessa Balance, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Sondey Hafergebäck, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Dr. Oetker Weiße Fondant Decke, Lidl Erdbeeren Tiefgefroren, Goldessa Balance, Alnatura Dinkel Zwieback, Vita D'or Pflanzen Margarine, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. Abendessen: Leziz Tavuk Burger, Lidl 12 Chicken Nuggets, Milbona Sour Cream, Freshona Butternut Kürbis. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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