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hatte gestern 1550kcal und 63f 117kh 117ew. heute mach ich glaube ich auch kein sport, morgen dann...Ich guck lieber nach billigen angeboten ... black friday und soo hehe
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78,5 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 62,03g | Eiw: 128,90g | Kohlh: 107,83g.
Frühstück: Cuisinette Frischer Mürbeteig, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Dulano Geflügel-Salami, Goldessa Balance, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Gekochtes Ei, Ömür Böreklik 60, Rapsöl, Rispentomaten, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Äpfel. Abendessen: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Beste Ernte Speisekartoffeln, Gut & Günstig Fischburger. Snacks/Sonstiges: Weider Gold Whey, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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