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Après les mois d'absence de mon mari pour son emploi, il a pu découvrir ma petite surprise :-8,4 kg ,- 2 tailles de vêtements et un corps à nouveau ferme et remusclé.... On continue tout de même le travail pour finaliser ce dernier kilo à perdre, et on ne craque pas devant les raclettes, fondues et autres repas chargés demandé par Mr 😅.
Bon courage et plein de volonté à tous.
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60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 12,92g | Eiw: 138,42g | Kohlh: 167,26g.
Frühstück: Clément Faugier Crème de Marrons, Bjorg Galettes de Riz Complet, Delisse Lait Écrémé, Senseo Café, Bulk Powders Informed Whey. Mittagessen: Bulk Powders Informed Whey, Oranges, Baguette, Gervais Carré Frais 0%, Carrefour Blanc de Poulet Fumé, Concombre (Pelé), Carrefour Tomates Cerises Italie, Oignons, Courgette. Abendessen: Banane, Knorr Soupe Chorba Marocaine, Melfor Vinaigre, Pomme, Carrefour Tomates Cerises Italie, Concombre (Pelé), Bulk Powders Informed Whey. Snacks/Sonstiges: Bulk Powders Informed Whey. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
pilates - 30 Minuten, marche lestée - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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