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hatte gestern 1400kcal und 47f 135kh 98ew. hab einfach vergessen mehr ew auch zu essen 😂 heut aber wieder💪
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78,5 kg
Bisher verloren: 25,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 82,12g | Eiw: 147,59g | Kohlh: 114,72g.
Frühstück: Goldessa Balance, Kaffee mit Milch, Lidl Eiweißbrot, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust. Mittagessen: Feodora Edelbitter, Gekochtes Ei, Ömür Böreklik 60, Vita D'or Pflanzen Margarine, Rispentomaten. Abendessen: Schmalz, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Golden Sun Parboiled Reis. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Strawberry Cream. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kader wa's Gewichtsverlauf
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