Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2014
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73,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 33,32g | Eiw: 209,79g | Kohlh: 280,73g.
Frühstück: Äpfel, Léger Joghurt Erdbeer, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Magermilch, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Mittagessen: Äpfel, Mais, Migros Don Pollo Pouletbrustschnitzel, Gurke (Geschält), Léger French Dressing, Gemischte Blattsalate, Migros Basmatireis. Abendessen: Condy Cornichons, Don Pollo Pouletbrust Geräuchert, Schweizer Käse, Andis Vollkornbrot 3 Mehl, Optimum Nutrition Casein, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Sonstiges: Red Bull Sugarfree Red Bull, Kaffee, Multipower Power Pack Xxl, Gala Äpfel. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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a.batliner's Gewichtsverlauf
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