Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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100,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2249 kcal
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Fett: 114,83g | Eiw: 128,16g | Kohlh: 172,61g.
Frühstück: Nestle Yaos Griechischer Joghurt Nature 0%, Dr. Oetker Backpulver, Coop Naturaplan Bio Reisgetränk mit Mandeln, Coop Naturaplan Buchweizenmehl, Coop Naturaplan Bio Kokosöl, Coop Naturaplan Bio Beerenmischung, Coop Naturaplan Bio Vollkorn Haferflöckli. Mittagessen: Olivenöl, Rosenkohl, Knoblauch, Cashewnüsse, Migros Rinderfilet. Abendessen: Honig, Couscous, Lachsfilet, Coop Naturaplan Bio Kokosöl, Sojasoße, Zwiebeln, Ingwer, Champignons. Snacks/Sonstiges: Dulano Salami Sticks Classic, Schweizer Käse, Ei, Migros Mandeln Gemahlen, Zucchini. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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physick's Gewichtsverlauf
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