Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2014
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65,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 104,75g | Eiw: 127,70g | Kohlh: 147,64g.
Frühstück: Le Gruyère AOC Bio MM Käse, Migros Le Gruyere, Mandeln, Vollkornbrot, Leinöl. Mittagessen: Italienisches Salatdressing, Gemischte Blattsalate, Schwarzwälder Kirschtorte, Fleischbällchen mit Soße (Gemisch), Nudeln mit Hackfleischsoße, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). Abendessen: Mandeln, Sojade Joghurt Nature, Lifeplus Protein Shake Vanille und Schoko. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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